Cortisol: The stress hormone

Hormon kortisol disebut juga hormon stres. Kortisol diproduksi saat adrenalin Anda terpacu. Selain berfungsi dalam imunitas tubuh, kortisol memiliki andil dalam beberapa fungsi tubuh seperti: menjaga metabolisme glukosa, mengatur tekanan darah, mengatur jumlah insulin yang dilepaskan dalam darah....

Endorphin: Hormone that makes you feel relaxed

Lain kortisol lain endorfin. Kalau kortisol menyebabkan orang makin tertekan; sebaliknya orang yang hatinya gembira, tubuh nya akan memproduksi hormon endorfin. Endorfin memberi efek relaks, membantu meredakan ketegangan saraf akibat mengalami tekanan yang terlalu besar (stres, depresi). Zat endo...

Sarapan Sehat ala Ade Rai

Siapa yang tidak tahu Ade Rai? Semua orang pasti tahu siapa Ade Rai! Ya, atlet binaragawan yang sangat berprestasi ini ternyata memiliki menu sarapan sehat yang khusus loh; dan tidak sama dengan menu sarapan orang pada umumnya. . . Salah satu menu sarapan nya (kebetulan yang saya tonton dari vid...