Jangan dibiasakan rutin minum jamu/minuman pelancar haid

Menurut nakita.com, nasihat Dokter mengatakan sebaiknya Anda jangan pernah mengatur haid (atau, memperlancar haid) dengan menggunakan jamu-jamuan dan jangan minum obat (pelancar haid). Sebab, mengonsumsi jamu atau obat pelancar haid hanya akan membawa efek samping yang dapat membahayakan kesehatan Anda dan kesehatan reproduksi yang dapat membuat Anda berisiko mengalami susah hamil. Menurut alodokter.com sebaiknya Anda tidak lagi mengkonsumsi jamu-jamu ataupun obat-obatan herbal dengan segala iming-imingnya. Hal tersebut dikarenakan jamu dan obat-obatan tersebut belum terbukti keamanan serta efektivitasnya. Konsumsilah produk-produk yang memang sudah terdaftar dalam BPOM (badan pengawas obat dan makanan). Anda dapat memeriksakan diri Anda ke Dokter spesialis kandungan untuk mengetahui penyebab pastinya. 

Lantas, bila Anda, para wanita, sedang bermasalah dengan siklus haid atau masalah-masalah nyeri perut seputar kewanitaan, apakah Anda boleh minum jamu? Boleh, asalkan dalam batas wajar; artinya, tidak melebihi dosis anjuran. Tapi, jangan dibiasakan rutin minum jamu pada saat tiap kali masalah haid datang.

 

Jamu peluruh haid atau jamu telat bulan dilarang diminum oleh wanita hamil, terutama yang sedang hamil muda. Hamil muda artinya usia kehamilannya masih beberapa minggu. Biasanya usia kehamilan kurang dari 90 hari atau kurang dari 3 bulan, itu disebut hamil muda. Kenapa dilarang diminum wanita hamil? Sebab, jamu tersebut dapat menyebabkan keguguran pada wanita yang sedang hamil muda. Menurut health.detik.com (dalam artikel “Jamu Telat Bulan Sering Disalahgunakan Untuk Aborsi”, 2012), jamu pelancar haid atau jamu telat bulan dapat disalahgunakan orang untuk menggugurkan kandungan (aborsi) akibat kehamilan di luar nikah. Ataupun, pada kasus kehamilan yang tidak dikehendaki, artinya: pasangan tersebut sudah menikah tapi tidak ingin menambah anak. 

Nah, karena jamu peluruh haid dapat menyebabkan wanita sampai keguguran, berarti jamu tersebut dapat digolongkan dalam kategori obat keras. Jadi, Pemerintah (dalam hal ini: Kementerian Kesehatan RI) perlu menyiapkan aturan yang ketat untuk membatasi peredaran jamu-jamu semacam ini, dan tidak dapat dijual bebas di pasaran, demi mencegah penyalahgunaan jamu-jamuan semacam ini untuk keperluan aborsi atau usaha mengakhiri kehamilan.

 

Melalui kisah ini saya tidak mengatakan bahwa jamu/minuman pelancar haid berhubungan langsung dengan cancer cervix atau cancer seputar organ reproduksi wanita lainnya. Tapi, oleh karena cancer cervix berhubungan dengan organ reproduksi wanita (dan lagipula siklus menstruasi wanita berhubungan erat dengan aktivitas hormonal tubuh nya; dan jamu pelancar menstruasi ada kaitannya dengan hormonal wanita), maka hal itu perlu dibahas disini dan dicarikan jalan bagi para wanita untuk sedapat mungkin melakukan pencegahan yang diperlukan.

 

Jadi pembelajaran yang bisa diambil adalah:

  • Sebaiknya Anda jangan membiasakan diri untuk memperlancar haid Anda dengan mengonsumsi jamu-jamuan pelancar haid. Artinya, jangan rutin minum jamu-jamuan. Hal ini perlu Anda lakukan demi menghindari bahaya risiko terkena masalah seputar organ reproduksi, misalnya tetap mengalami menstruasi setelah menopause dan masalah seputar kewanitaan lainnya.
  • Demi menghindari keguguran, pada saat Anda mengalami siklus haid yang tidak lancar atau masalah telat bulan, janganlah Anda buru-buru minum jamu/minuman pelancar haid.
  • Jangan berusaha mengatur siklus haid. Misalnya biasanya Anda mengalami haid di awal bulan; lalu bulan ini ternyata telat datang, katakanlah sebagai contoh, datangnya di minggu-minggu menjelang akhir bulan. Lalu, Anda berusaha mengatur agar haid Anda selalu lancar datang tiap awal bulan dengan minum jamu/obat pelancar haid. Inilah yang tidak boleh Anda lakukan. Jadi, jangan Anda berusaha mengatur siklus haid Anda. Biarkan tubuh Anda, dan bukan Anda, yang mengatur siklus haid yang terjadi pada tubuh Anda.
  • Jangan menyalahgunakan jamu/minuman peluruh haid untuk keperluan menggugurkan kandungan.
  • Bila ada masalah seputar kewanitaan sebaiknya Anda berkonsultasi ke Dokter spesialis kandungan agar segera dicari tahu akar penyebab masalahnya.

 

 

Smoking cause cancer! So, how to stop smoking in an easy way?

Bila Anda sebelum ini pernah merokok, maka mulai sekarang sebaiknya Anda berhenti merokok. Wanita yang menjadi perokok aktif berisiko 2 (dua) kali lebih besar daripada mereka yang tidak perokok. Namun wanita perokok pasif pun memiliki risiko cancer dalam jangka panjang bila hampir tiap hari terpapar asap rokok.

Hair dyes dangers health

Pewarna rambut diklasifikasikan tiga golongan, yaitu:

  • Permanen (oksidatif)
  • Semipermanen
  • Temporary (sementara).

 

Cat (pewarna) rambut yang bersifat permanen, yang beredar sekitar 80% produk cat rambut di pasaran, mengandung colorless dye “intermediates” (zat-zat kimia yang disebut aromatic amines) dan dye couplers. Mereka mengandung hydrogen peroksida, intermediates dan couplers yang saling bereaksi satu sama lain membentuk molekul pigmen. Semakin tua warna berarti semakin tinggi konsentrasinya.

Cat rambut yang bersifat semipermanen dan temporary adalah termasuk zat non-oksidatif dan termasuk kandungan warna yang menodai rambut secara langsung.

Sebaiknya hindari pewarna rambut permanen mengingat sifatnya yang oksidatif sehingga dapat menimbulkan risiko cancer, karena ternyata hair dyes ada kaitannya dengan leukemia, cancer kantong kemih dan cancer payudara, bahkan mungkin masih ada cancer lainnya hanya saja saat ini belum ditemukan. (Hair Dyes and Cancer Risk, cancer.gov, dailymail.co.uk)

 

Sebaiknya pilihlah pewarna rambut yang temporary atau yang semi-permanen karena risiko yang ditimbulkannya lebih kecil. Risiko lebih kecil artinya bahaya potensial cancer masih ada, hanya saja tidak sebesar pewarna rambut yang permanen.

Bagi para produsen (industri) pewarna rambut, sebaiknya mereka mulai sekarang memproduksi pewarna rambut yang jauh lebih aman bagi manusia dengan menghindari zat-zat yang membahayakan kesehatan manusia.

Cortisol: The stress hormone

Hormon kortisol disebut juga hormon stres. Kortisol diproduksi saat adrenalin Anda terpacu.

Selain berfungsi dalam imunitas tubuh, kortisol memiliki andil dalam beberapa fungsi tubuh seperti:

  • menjaga metabolisme glukosa,
  • mengatur tekanan darah,
  • mengatur jumlah insulin yang dilepaskan dalam darah.

 

Efek samping pengaruh kortisol bagi tubuh antara lain:

  • adanya perasaan permusuhan atau kebencian. Bisa berupa rasa kebencian terhadap orang lain; kebencian terhadap peristiwa tertentu; bahkan kebencian terhadap diri sendiri.
  • Penyakit asam lambung
  • Hilangnya area pandangan yang membuat mata terfokus seperti diselimuti lorong panjang. Gangguan ini disebut gangguan tunnel vision.
  • Kurang tidur, dimana orang tersebut tidak dapat mencapai waktu tidur lebih dari 6 (enam) jam per malam. Gangguan ini disebut sleep deprivation.
  • Melemahkan sistem imun tubuh
  • Melemahkan metabolisme
  • Artritis
  • Kelelahan kronis
  • Hipertensi
  • Depresi
  • Merasa kelaparan. Makanya nggakheran kenapa ada orang tertentu yang pada saat merasa stres malah rasa laparnya meningkat. Pelariannya ke makanan. Makan terus sampai mengakibatkan obesitas. Tapi, pada orang tipe lain ada juga yang saat stres akan kehilangan nafsu makan. Ia tidak mau makan. Sehingga makin lama berat badannya makin turun.
  • Migrain

 

Cara menurunkan kadar hormon kortisol yang tinggi, antara lain:

  • Ambil waktu latihan mengambil nafas panjang, bermeditasi (berdoa tenang dalam hati), akan menurunkan kortisol sebanyak 20 persen.
  • Minumlah secangkir teh hangat.
  • Ambil waktu untuk berkebun.
  • Tertawa lepas seperti anak-anak.
  • Sediakan waktu bermain dengan hewan peliharaan.
  • Buatlah jadwal untuk pijat. Sekali-sekali tubuh Anda perlu di-massage. Ini berguna untuk merelaksasikan otot-otot tubuh Anda yang tegang / tertekan.
  • Bila Anda tidur siang, jumlah kortisol akan turun sebanyak 50 persen.
  • Bila Anda mendengarkan musik/lagu kesukaan Anda, kortisol akan turun sebanyak 50% sampai 66%. Seorang Dokter dari Jepang Osaka Medical Center membuktikan hal ini. Pasien nya yang mendengarkan musik kesukaannya, jumlah kortisol nya menurun lebih banyak daripada Pasien yang hanya relaksasi dalam ruangan hening. Putarlah musik yang tepat (yaitu musik yang Anda sukai) akan membuat tubuh Anda relaks dan mengurangi stres serta tekanan yang jiwa Anda rasakan.

 

Manfaat kortisol

Manusia membutuhkan hormon kortisol. Namun, kebutuhan akan hormon ini hanya dalam tingkat sedang atau sekedar secukupnya saja. Kalau Anda ingin tetap sehat, usahakan jangan terlalu tinggi kadar kortisol dalam tubuh Anda.

 

Manfaat hormon kortisol dalam tingkat sedang:

  • Pasien yang mengalami rasa nyeri tulang belakang kronis yang mengkonsumsi kortisol mengurangi rasa sakitnya hingga 75%.
  • Berdasarkan penelitian Universitas California, wanita yang kortisolnya dipicu pada ukuran yang tepat (yaitu ukuran sedang) dapat membuat nya merasa pada mood(suasana hati) yang baik dalam melakukan hubungan seksual.
  • Berdasarkan penelitian terhadap 90 orang pria yang dilakukan oleh Universitas Wisconsin-Madison, USA, mereka menemukan tingkat kortisol yang sedang (bukan dalam jumlah yang tinggi) menghasilkan daya ingat yang lebih baik. Sebaliknya jika stres terlalu tinggi, efeknya akan sebaliknya, manusia akan sulit mengingat sesuatu.

 

Endorphin: Hormone that makes you feel relaxed

Lain kortisol lain endorfin. Kalau kortisol menyebabkan orang makin tertekan; sebaliknya orang yang hatinya gembira, tubuh nya akan memproduksi hormon endorfin. Endorfin memberi efek relaks, membantu meredakan ketegangan saraf akibat mengalami tekanan yang terlalu besar (stres, depresi).

Zat endorfin adalah senyawa kimia yang membuat kita merasa senang, bahagia dan gembira. Hormon ini bermanfaat memperbaiki imun tubuh. Tubuh kita memproduksi hormon endorfin melalui kelenjar pituitary dan tubuh kita memproduksi hormon endorfin HANYA pada saat kita tertawa, saat kita merasa bahagia dan saat kita beristirahat yang cukup. Jadi, Anda bisa bayangkan seandainya Anda kurang merasa bahagia, maka tubuh Anda pun akan kurang memproduksi hormon ini.

Wanna Feeling Loved? Try to increase your Oxytocin!

Hormon oksitosin ini penting bagi kesehatan psikologis kita.

Rumus kimia oksitosin adalah C43H60N12O12S2.

Oksitosin membangun efek rasa nyaman dan rasa bahagia. Hormon oksitosin disebut juga hormon kasih sayang, karena hormon ini berhubungan dengan perasaan disayangi dan dicintai. Orang yang merasa dicintai dengan baik cenderung memiliki kadar oksitosin yang tinggi.

Tapi kadar hormon oksitosin dalam tubuh dapat berkurang bila ia merasa tidak dicintai dengan baik.